Bahaya Kekurangan Kalsium pada Anak saat Masa Pertumbuhan

Kalsium adalah mineral penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, terutama bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Kekurangan kalsium pada anak dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius dan mempengaruhi perkembangan mereka secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa bahaya yang ditimbulkan ketika anak kekurangan kalsium saat masa pertumbuhan.

 
1. Gangguan Pertumbuhan Tulang dan Gigi

Kalsium adalah komponen utama dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang dan gigi. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan tulang anak menjadi lemah dan rapuh, meningkatkan risiko patah tulang. Selain itu, gigi anak juga bisa menjadi lebih rentan terhadap kerusakan dan pembusukan.

 
2. Risiko Terjadinya Rakhitis

Rakhitis adalah kondisi yang disebabkan oleh kekurangan kalsium dan vitamin D, yang menyebabkan tulang menjadi lunak dan lemah. Anak yang menderita rakhitis mungkin mengalami deformitas tulang, seperti kaki bengkok atau dada yang menonjol. Rakhitis juga bisa menyebabkan nyeri pada tulang dan otot.

 
3. Keterlambatan Pertumbuhan

Anak yang kekurangan kalsium mungkin mengalami keterlambatan pertumbuhan dibandingkan dengan teman-teman sebaya mereka. Kalsium berperan penting dalam proses pembentukan dan pertumbuhan tulang, sehingga kekurangannya bisa menyebabkan pertumbuhan yang tidak optimal.

 
4. Masalah pada Sistem Saraf dan Otot

Kalsium juga penting untuk fungsi normal sistem saraf dan otot. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan gejala seperti kram otot, kejang, dan kesemutan. Selain itu, anak mungkin juga mengalami kelemahan otot dan masalah koordinasi.

 
5. Risiko Osteoporosis di Masa Dewasa

Masa kanak-kanak dan remaja adalah periode penting untuk membangun cadangan kalsium dalam tulang. Kekurangan kalsium pada masa ini bisa meningkatkan risiko osteoporosis di kemudian hari. Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi sangat rapuh dan mudah patah.

 
6. Gangguan pada Pembekuan Darah

Kalsium berperan dalam proses pembekuan darah. Kekurangan kalsium dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menghentikan pendarahan ketika terjadi luka atau cedera, meningkatkan risiko pendarahan yang berlebihan.

 
Cara Mencegah Kekurangan Kalsium pada Anak

Untuk memastikan anak mendapatkan cukup kalsium, ada beberapa langkah yang bisa kamu lakukan:

 
A. Berikan Makanan Kaya Kalsium

Pastikan anak mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium, seperti:

• Produk susu (susu, keju, yogurt)

• Sayuran hijau (bayam, brokoli, kale)

• Kacang-kacangan dan biji-bijian

• Ikan dengan tulang yang bisa dimakan (sarden, salmon kalengan)

 
B. Suplemen Kalsium

Jika anak sulit mendapatkan kalsium yang cukup dari makanan, konsultasikan dengan dokter mengenai pemberian suplemen kalsium. Suplemen ini bisa membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian anak.

 
C. Cukupi Asupan Vitamin D

Vitamin D membantu penyerapan kalsium dalam tubuh. Pastikan anak mendapatkan cukup sinar matahari, dan konsumsi makanan yang kaya vitamin D, seperti ikan berlemak (salmon, tuna), kuning telur, dan produk yang diperkaya vitamin D.

 
D. Rutin Pemeriksaan Kesehatan

Rutinlah memeriksakan kesehatan anak ke dokter atau ahli farmasi di laman pafibandungkota.org untuk memantau pertumbuhan dan perkembangan mereka. Dokter bisa memberikan saran mengenai kebutuhan nutrisi dan cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan kalsium anak.

Dengan memperhatikan asupan kalsium dan memastikan anak mendapatkan nutrisi yang cukup, kamu bisa membantu mereka tumbuh sehat dan kuat. Jangan abaikan pentingnya kalsium dalam masa pertumbuhan, karena dampaknya bisa dirasakan hingga mereka dewasa nanti.

Lokasi:

Berbagi :